В статье представлены упражнения для гиревой разминки, которые помогают развивать силовую выносливость, скоростные качества и координацию. При выполнении упражнений задействованы практически все мышцы тела, что способствует улучшению качества и скелетной мускулатуры и сердечной мышцы. Важно сохранять правильную технику выполнения упражнений, особенно при начале работы с гирями.